Ezt az étrendet javasolták nekem, gondoltam megosztom :)
Előszöris a legfontosabb: a SPARban vegyél lenmagolajat és minden reggel igyál meg 1 evőkanálnyit!!!Ez nagon fontos!Nem finom de túlélhető :D
Reggeli:2dl gyümölcsös joghurt+30gramm natúr zabpehely
Tízórai:Tonhalas szendvics puffasztott rizsre kenve vagy magvas barna kenyérre
Ebéd:150-200gramm csirkemell vagy pulykamell de lehet panír nélküli hal is.Bármilyen+120gramm rizs/héjában főtt burgonya
Uzsonna:250gramm zsírszegény túró+édesítőszer+mehet bele pár szem eper vagy vmilyen aktuális gyümölcs
Vacsora: 120gramm hal vagy csirkemell,sok sok salátával(fejessaláta,paprika,paradicsom,uborka,olivabogyó,mozarella sajt)
Étrend
2010.06.07. 19:29Címkék: egészség diéta étrend
A bejegyzés trackback címe:
https://over100.blog.hu/api/trackback/id/tr532063777
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
owyn · http://griefofthousandnights.blog.hu/ 2010.06.09. 11:18:55
Szia! Olvasom a blogodat, én is éppen a méregtelenítés fázisában vagyok, tudnál írni kicsit részletesen arról, hogy milyen volt a hidrocolon?
köszi,
Owyn (griefofthousandnights.blog.hu/)
köszi,
Owyn (griefofthousandnights.blog.hu/)
eriya 2010.06.09. 11:26:39
@owyn: Szia, épp ma megyek megint.
Szívesen írok róla, bár egy kicsit izén fog hangzani :D
Szóval aznap amikor mész,kell előtte reggel egy kaki, kulonben "dugó" lesz. Ezt ha nem ment volna, glicerinkúppal oldottam volna meg, a doki azt mondta a hashajtó nem tuti.
Mielőtt a fenekedbe dugnának egy csövet, ujjal ellenörzik nincs e pl súlyos aranyered, vagy bármi olyan, ami miatt nem lehetne.
Aztan feldugják a csövet, ha lazítasz, épp hogy kellemetlen, utana a fenekeden levő záróizmok ugyis "rácuppannak".
2-3 deci vizet engednek fel, ami kimondottan kellemes is, meg masszirozzak a hasad.
Nekem a doki tobbszor hagyta egy kicsit tul sokaig, ugyhogy parszor eluralkodott a "rohannom kell a wcre" erzes, ami kicsit kellemetlenné tette, de egyébként nem volt vészes.
Az ismerősom aki szinten csinalta, mondta, hogy utana neki ures volt a gyomra, es milyen csodalatos volt, hat en ennyire drasztikus kulonbseget nem ereztem.
(mondjuk a csaj feleakkora, mint en).
De azóta gyakrabban kakilok.
Ma megint megyek.
Ha van konkret kerdesed, szivesen valaszolok :)
Ja, a doki szerint addig kell, amig a bél falára tapadt kanálszerű salakanyag is le nem jön.
És utana kb 20 percig még érdemes wc kozelben lenni.
Igyal sokat aznap (is)
:)
Szívesen írok róla, bár egy kicsit izén fog hangzani :D
Szóval aznap amikor mész,kell előtte reggel egy kaki, kulonben "dugó" lesz. Ezt ha nem ment volna, glicerinkúppal oldottam volna meg, a doki azt mondta a hashajtó nem tuti.
Mielőtt a fenekedbe dugnának egy csövet, ujjal ellenörzik nincs e pl súlyos aranyered, vagy bármi olyan, ami miatt nem lehetne.
Aztan feldugják a csövet, ha lazítasz, épp hogy kellemetlen, utana a fenekeden levő záróizmok ugyis "rácuppannak".
2-3 deci vizet engednek fel, ami kimondottan kellemes is, meg masszirozzak a hasad.
Nekem a doki tobbszor hagyta egy kicsit tul sokaig, ugyhogy parszor eluralkodott a "rohannom kell a wcre" erzes, ami kicsit kellemetlenné tette, de egyébként nem volt vészes.
Az ismerősom aki szinten csinalta, mondta, hogy utana neki ures volt a gyomra, es milyen csodalatos volt, hat en ennyire drasztikus kulonbseget nem ereztem.
(mondjuk a csaj feleakkora, mint en).
De azóta gyakrabban kakilok.
Ma megint megyek.
Ha van konkret kerdesed, szivesen valaszolok :)
Ja, a doki szerint addig kell, amig a bél falára tapadt kanálszerű salakanyag is le nem jön.
És utana kb 20 percig még érdemes wc kozelben lenni.
Igyal sokat aznap (is)
:)
owyn · http://griefofthousandnights.blog.hu/ 2010.06.09. 17:21:36
@eriya: Ja, szerintem ez nem izé :-) Csak a társadalmunk tette azzá, dehogy stílusosan fogalmazzak, pont leszarom :-DDD
De köszi az infókat! Egyelőre én most a neerával tisztogatom magam, meglátjuk, hogy mi lesz a vége - az eredeti tervem az volt, hogy magamnak intézem el a beöntést - annyira nem lehet nehéz, csak nem tudom, hogy tulajdonképpen van-e különbség a két dolog között.
Kanálszerű salakanyag? Ez tök ijesztően hangzik :-)
De köszi az infókat! Egyelőre én most a neerával tisztogatom magam, meglátjuk, hogy mi lesz a vége - az eredeti tervem az volt, hogy magamnak intézem el a beöntést - annyira nem lehet nehéz, csak nem tudom, hogy tulajdonképpen van-e különbség a két dolog között.
Kanálszerű salakanyag? Ez tök ijesztően hangzik :-)
eriya 2010.06.09. 17:25:01
@owyn: a neera nem tudom mi, de utanaolvasok.
a beontes magadnak nem olyan hatasos, mint a hidroterapia, felvaltva hideg-meleg vizzel osszehuzodast stimulal, igy hatasosabb, inkabb áztatás ez, a masik, hogy egy sima beontes nem "ér el" annyira fel allitolag.
a kanalszeru salakanyag: ugye a bél az henger alaku tobbe kevesbe, es amikor mar a belfalrol evek ota "odaragadt" cucc válik le, annak van egy kis "gorbulete", mint a kanalnak, azert hasonlitottam ahhoz. pill, firkalok uj bejegyzest a masodik alkalomrol.
a beontes magadnak nem olyan hatasos, mint a hidroterapia, felvaltva hideg-meleg vizzel osszehuzodast stimulal, igy hatasosabb, inkabb áztatás ez, a masik, hogy egy sima beontes nem "ér el" annyira fel allitolag.
a kanalszeru salakanyag: ugye a bél az henger alaku tobbe kevesbe, es amikor mar a belfalrol evek ota "odaragadt" cucc válik le, annak van egy kis "gorbulete", mint a kanalnak, azert hasonlitottam ahhoz. pill, firkalok uj bejegyzest a masodik alkalomrol.
owyn · http://griefofthousandnights.blog.hu/ 2010.06.11. 11:12:57
@eriya: neeráról írok magamnál, mert éppen azt gyűröm. gyakorlatilag ilyen méregtelenítés és lelkigyakorlat :-) de nekem nagyon bejön.
ezen a hidrocolonon még agyalok, lehet, hogy majd még teszek fel buta kérdéseket. És az alfamasszázs micsoda? én ultrahang+vákum kezelésre járok, hogy pusztuljon a belém égett zsír, de még csak olyan 4-5 alkalmon vagyok túl.
ezen a hidrocolonon még agyalok, lehet, hogy majd még teszek fel buta kérdéseket. És az alfamasszázs micsoda? én ultrahang+vákum kezelésre járok, hogy pusztuljon a belém égett zsír, de még csak olyan 4-5 alkalmon vagyok túl.
eriya 2010.06.11. 11:15:26
@owyn: közben utánaolvastam a neeranak. ez a juharszirupos cucc! anyukam hagyott itt egy dobozzal, de nem tudtam meginni!minden elismerésem! es van valami eredménye?
Az alfamazsrol irokmajd a blogba, mert szegenyt lecsereltem, az ultrahang az mi? izomstimulalo?
te mennyitol szeretnel amugy megszabadulni?
Az alfamazsrol irokmajd a blogba, mert szegenyt lecsereltem, az ultrahang az mi? izomstimulalo?
te mennyitol szeretnel amugy megszabadulni?
owyn · http://griefofthousandnights.blog.hu/ 2010.06.11. 21:05:44
@eriya: hát írtam is, hogy ehhez el kell érni egy lelkiállapotot, nekem most sikerült :-) és igen, teljesen jó érzés fizikailag, hogy 4 napja nem ettem már. (és lelkileg is, mert 4 kiló lement, de persze vissza fog jönni belőle, tudom).
ultrahang azzal kb talán fellazítják egy kicsit a zsírt, a vákuum a lényeg, ami elég fájdalmas (azt mondták, hogy olyan 5-6 után már nem lesz az, de azt majd csak holnap érem el), olyan, mintha jól megnyúznának, de közben tökre lehet érezni, hogy hol van "betokosodva a zsír" :-)
és 59 kilót cseréltem fel 95-re (haha, 64 kilósan már hihetetlenül dagadtnak érezem magam :-), de ennek főleg lelki okai voltak, szóval először azt kellett helyre tennem magamban, de az nagyjából sikerült.
ultrahang azzal kb talán fellazítják egy kicsit a zsírt, a vákuum a lényeg, ami elég fájdalmas (azt mondták, hogy olyan 5-6 után már nem lesz az, de azt majd csak holnap érem el), olyan, mintha jól megnyúznának, de közben tökre lehet érezni, hogy hol van "betokosodva a zsír" :-)
és 59 kilót cseréltem fel 95-re (haha, 64 kilósan már hihetetlenül dagadtnak érezem magam :-), de ennek főleg lelki okai voltak, szóval először azt kellett helyre tennem magamban, de az nagyjából sikerült.
eriya 2010.06.11. 21:08:56
@owyn: vakumon olyan 85 kilosan en is voltam, en mindig tiszta kek zold voltam utana es nem volt nagyon eredmenye sajnos :(
de tok jo, hogy "megvagy", mert jo hallani mas hogy van vele, meg mit csinal. te nem gondolkoztal, hogy leird?
de tok jo, hogy "megvagy", mert jo hallani mas hogy van vele, meg mit csinal. te nem gondolkoztal, hogy leird?
owyn · http://griefofthousandnights.blog.hu/ 2010.06.12. 11:08:18
@eriya: de, én látok eredményt. gondolom, hogy centiben is van, de nem mérem magam, viszont "állagomat" tekintve nagy a változás. nem vagyok annyira tömör már :-)
de, itt szoktam írni, hogy mi van, csak sok a munkám és ezért nem mindig jut rá idő:
griefofthousandnights.blog.hu/
de, itt szoktam írni, hogy mi van, csak sok a munkám és ezért nem mindig jut rá idő:
griefofthousandnights.blog.hu/
eriya 2010.06.12. 11:11:26
@owyn: az jo :D
amugy ha olyan helyen vagy, a kapszulas infraszaunat nagyon ajanlom, allitolag vakumra is sokat rasegit. infraszaunat nagyon szerettem, mar lement tiz kilo anno, de a ferjem nem azt vette eszre, hanem hogy mm, de barsonyos a borod :D
vagy az alfamasszazst, csak nem ilyen orult melegben (en nem birom :(()
en babó mellett vagyok, sok szempontbol kevesebb idom van, sok szempontbol tobb. tegnapelott ramszakadt egy szabadnap, azt sem tudtam mit csinaljak vele, hogy je, nem csak lopott 5 perceim vannak :D
amugy ha olyan helyen vagy, a kapszulas infraszaunat nagyon ajanlom, allitolag vakumra is sokat rasegit. infraszaunat nagyon szerettem, mar lement tiz kilo anno, de a ferjem nem azt vette eszre, hanem hogy mm, de barsonyos a borod :D
vagy az alfamasszazst, csak nem ilyen orult melegben (en nem birom :(()
en babó mellett vagyok, sok szempontbol kevesebb idom van, sok szempontbol tobb. tegnapelott ramszakadt egy szabadnap, azt sem tudtam mit csinaljak vele, hogy je, nem csak lopott 5 perceim vannak :D